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本文目录

1. 香焖马友鱼的酱焖做法
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2. 炆塘鲺鱼的法大法做法
3. 酱焖拔子鱼的做法，酱焖拔子鱼怎么做好吃
   ，酱焖

香焖马友鱼的做法，香焖马友鱼怎么做好吃，香焖

食材明细：主料：马友鱼适量辅料
：鸡蛋适量，面包糠适量配料：油适量，盐适量 ，料酒适量，姜适量，番茄酱适量
。

1
、将鱼洗净晾干，用盐、料酒和生姜腌制20分钟。

2 、鸡蛋打散搅拌好，面包糠倒出准备备用。

3、开火把锅热好 ，放油进去把油弄热。

4、把腌制好的马友鱼放到蛋液中，均匀的裹上蛋液。

5 、然后在把马友鱼放到面包糠 ，均匀的裹上面包糠。

6 、最后把裹上蛋液和面包糠的马友鱼放入煎锅小火慢慢煎，一面煎黄后再煎另一面 ，煎好后再将侧面煎一煎 ，直至煎熟 。

炆塘鲺鱼的做法

用料：鲶鱼一条500g ，梅子（腌制过的梅子，也叫酸梅）2-3颗，姜适量，料酒适量 ，白糖适量，生抽适量

梅子蒸鲶鱼的做法步骤

步骤1

鲶鱼清洗干净，切开不断开 ，放上姜
、酒腌5分钟 ，大火蒸7分钟。

步骤2

拿出2-3颗梅子（酸梅）备用

步骤3

把梅子捣烂了，再放点适量白糖一起拌匀；

步骤4

加入生抽，拌匀备用；

步骤5

7分钟后把鱼拿出 ，倒掉盆子里的水；

步骤6

把刚调好的调料放上鱼身上，继续回锅大火再蒸个3-4分钟；

步骤7

到点关火出锅，美味的梅子蒸鲶鱼大功告成
，

酱焖拔子鱼的做法
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材料：免洗冷冻巴蛸鱼、青椒调料：有机豆瓣酱、蒜蓉辣酱 、姜
、色拉油酱焖巴蛸鱼的做法酱焖巴蛸鱼的做法

1 、巴蛸鱼稍回温，青椒洗净切块，炒勺放适量色拉油 ，倒入一勺豆瓣酱再加些蒜蓉辣酱炒香，酱焖巴蛸鱼步骤1酱焖巴蛸鱼步骤2

2、加姜片和约200ML水煮沸  ，加入半化冻的巴蛸鱼翻炒，加盖焖烧约10分钟入味，放青椒，略酱焖巴蛸鱼步骤3酱焖巴蛸鱼步骤4

3 、翻炒大火收汁 ，出锅装盘 。酱焖巴蛸鱼步骤5酱焖巴蛸鱼步骤6酱焖巴蛸鱼酱料本身咸度对口淡的人来说已经足够，如果口重可按自己喜好调味。

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